מַסַּע הַיְּרִידָה

כל הכבוד לך, זה לא מובן מאליו כלל להוריד 18 ק"ג ממשקלך. ועשית זאת בכוח ההתמדה ובכוח הרצון. מסע אמיתי עם עליות ומורדות בוודאי, אך במקרה זה לעלות במשקל קל יותר מאשר לרדת. ואת עשית זאת! 

גלינקה אהובה, תודה רבה רבה למילותייך הנפלאות, ירדתי 28.800 ק"ג. בהחלט מבצע לא קל, ומקווה מאד מאד שהפעם אצליח להישאר במקום הזה, ולא לעלות  ולהראות כהר.אמן! 

הידד על ההתמדה והנחישות.מסע של אושר.

תודה רבה!!! אכן מסע אל האושר.

אילה, תודה לך. אכן מרגישה נהדר עם עצמי. 

אחרי שהסרת כ"ח קילוגרמים ממשקלך עידית היקרה מתחילה עכשיו המלחמה האמיתית לא לחזור ולעלות בדרך חזרה.

אכן תזונה נכונה ופעילות גופנית תורמים רבות לשמירה על המשקל וכל שנותר הוא להחזיק לך אצבעות ושתמשיכי לשמור על משקלך החדש.

מקסים הרעיון להציג את הנושא בצורת שיר אופטימי.

שבוע טוב ומבורך

שמוליק

שמוליק היקר, תודה רבה למחמאתך. אכן צודק, עכשיו מתחילה המלחמה לשמור על הקיים,והוא קשה יותר(מנסינות העבר).תזונה נכונה, מינון ופעילות גופנית עשויים לעזור.

צבי , תודה רבה לך על התמיכה והעידוד.

הנה בבקשה... התחביב המשותף שלנו: שחיה. זה נהדר, נכון?

אודי, אני פשוט מעדיפה שחייה על הליכה בקיץ,במקום להיות רטובה מזיעה, ארטב מהמים הנעימים. אך שוחה בכל העונות, כשיתחילו הלימודים??? בבתי הספר, הבריכה תהיה ריקה רק בשבילי. אני בכלל אוהבת ריקוד.

עליה  לצורך ירידה

אלי, ממש כך, מסע הפוך. אתגר  ירידה (מההר) כעליה.

זה באמת עליה וירידה הפוכים לטבע . המשקל. אוח.... כל הכבוד לך 

מבטא התמוגגות - את מצליחה להוריד במשקלך למרות הקושי בכך. תודה רבה לך עידית היקרה, יום קסום. חשוב להתמיד בכך כדי לא לחזור למשקל הקודם.  בהצלחה בשמירה על המשקל.

על המסע 

וכמה אושר יש בללבוש את עצמך מחדש