הודעות והגיגים

טיפים לאכילה נכונה

 
 
 
מיים עם לימון-מנקה את הגוף
 
גזר-מגן על העור מהשמש מי ששותה מיץ גזר יש להוסיף כמה טיפות שמן 
 
לכל ארוחה יש להוסיף ירקות ירוקים- מונע עצירות מאזן רמת הסוכר מעלה
 את הכולסטרול הטוב ומוריד את הרע 
   
פירות -עודף סוכר בגוף הופך לשומן מומלץ עד 3 פירות ליום
 
מוצרי חלב-מומלץ לאכול יוגורט טבעי המכיל את מירב החיידקים הפרוביוטיים
 
בשר בקר-לא מומלץ רק אחת ל10 ימים הבשר סופג סטרואידים שמזריקים לבעלי החיים
  בעוף שכבת העור סופגת את כל הרעלים כך שעדיף לבשל ללא העור וללא שכבת הקרום 
 
דגים- מומלץ מאוד בעיקר דגים מהים הצפוני סלומון דניס טונה בדגים יש
שומן אומגה 3  השומר על הלב ונוגד דלקות
 
שמן זיית -מומלץ בכבישה קרה
ניקוי כבד
   הכבד עטוף בשמן מומלץ לנקותו אחת לחודשיים יש לשתות שתי כפות שמן זיית עם חצי לימון בבוקר על קיבה ריקה במשך שישה ימים 
 
חיטה לבנה פיתות לחם לבן - הקמח הלבן בתוספת נוזלי המעי יוצרים דבק  מומלץ לאכול חיטה מלאה ודגנים
 
תחליף חלבון לצמחוניים -אורז עדשים חומוס וטחינה
 
בטן נפוחה-כנראה שחסר אינזים במערכת העיכול  שאחראים על פירוק   ניתן להשלים אכלו פפאיה ואננס
 
הפרעות שינה-בננה וחלבה עוזרים בשינה ניתן להכין מטחינה דבש ולימון 
קולה שוקולד קפאין לא מומלצים לפני השינה 
 
אבץ-ניתן לאשלים באכילת גרעיני דלעת וחמניות טבעיים כתוספת לסלט האבץ עוזר למנוע נשירת שיער 
 
מרגיע-אכילת צימוקים ושקדים יש בהם גם ברזל
 
פעילות גופנית-מגבירה יציאת רעלים גורמת לזרימת דם טובה מגדילה את 
את נפח הראות
 
השפעה נפשית-בפעילות גופנית מופרש חומר כמו מורפיום שגורם לתחושה
טובה לשמחה ולהתמכרות משכרת לחיים
 
  בואו ונשמור ביחד על איכות החיים 
בתזונה נכונה במחשבה בריאה ובנפש צעירה 
חתימה טובה לשנה בריאה 
שלכם אלה-לי    

תגובות